何をしても三日坊主の私が、ダイエットに成功した方法、お教えします。ぜひ実践してみてください。
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こんにちは。

有酸素運動でまず思いつくのは、

○ ジョギング(以前続かず失敗したし・・・
○ 水泳(これも以前はりきってプール行って回数券まで購入したのに、2回目以降行く気がなくなり、しゅーりょー
○ サイクリング(自転車もってない・・・)

などなど、ですよね。

やっぱり、外で行うものは、継続して毎日することが難しいと思います。

では家で行える有酸素運動といえば、

○ エアロバイク(高くて買えない・・・)
○ ルームランナー(同上、あと、アパートなので下の人に迷惑・・)


実はこのほかに、部屋で手軽にできるとってもおすすめの有酸素運動があるんです。

結構有名なので知っておられる方も多いでしょう。

それは、・・・ずばり、

「踏み台昇降」

です

続きはまた

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今回ご紹介するのは、「スピードラーニング」。
英語が苦手な方にこそ効果的な「聞き流すだけ」の英会話教材です。
「聞く」「話す」に重点を置いているので、辞書やテキストは一切不要。
1日5分から始められ、通勤途中や家事をしながら気軽に聞き流すだけで英会話が身につきます。

これは非常に驚きです。ただBGM代わりに聞いているだけで、知らぬ間に頭に入っているのです。
難しい語学を一生懸命勉強するのとは異なり、リラックスした状態で英語脳をつくっていく、科学的な習得方法だと思います。

発売以来17年、80万人以上が受講しているロングセラー教材『スピードラーニング』。

興味のある方は、ぜひこちらからどうぞ↓
スピードラーニング









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ヤフーBB http://www.yahoo.co.jp/ 日本最大のポータルサイト
2008/12/15(月) 04:46 | URL | ヤフーBB #-[ 編集]
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またまたYouTubeで見つけてきました( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
2007/03/07(水) 23:07:53 | 美しく、健やかに、明るい毎日を!!
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